Upplever du spänningar i käken, huvudvärk eller ömma tänder efter sömn? OzDenta bettskena är en professionell lösning, utvecklad av tandläkare, som effektivt skyddar dina tänder mot skador från nattligt tandgnisslande (bruxism) och lindrar symtom på käkledsbesvär (TMJ). Denna ultralätta och flexibla bettskena formar du enkelt själv hemma med det medföljande gör-det-själv-avtrycket – helt utan dyra tandläkarbesök.

Skenan är endast 1,6 mm tunn och därmed 50 % tunnare än många traditionella bettskenor, vilket ger en naturlig passform och hög komfort hela natten. Den är tillverkad i medicinskt godkänt material, helt fri från BPA, PVC och latex – skonsam mot både tänder och slemhinnor. Varje förpackning innehåller två bettskenor, ett praktiskt förvaringsetui och en detaljerad bruksanvisning. Skenan rekommenderas för personer över 11 år och bör bytas ut efter 3–6 månaders användning av hygieniska skäl.

OzDenta är tillverkad inom EU och är det bästa alternativet till en bettskena från tandläkaren – både ekonomiskt och funktionellt.

Tjocklek: Tunn – Endast 1,6 mm
Hårdhet: Medium hårdhet

Goda råd för avgjutning av bettskena för bästa resultat

För en optimal avgjutning är vattentemperaturen avgörande. Om temperaturen är för låg formas inte skenan korrekt, medan för hög temperatur kan deformera den. Vattnet ska kokas upp, men bettskenan får inte läggas i vattnet medan det fortfarande kokar. Ta bort kastrullen från värmekällan och låt vattnet svalna kort innan skenan sänks ner – det ska inte längre koka.

Lägg bettskenan i vattnet i 10–15 sekunder, tills den känns mjuk och formbar. Ta sedan upp den och låt det varma vattnet rinna av i cirka fem sekunder innan du placerar skenan i munnen. Det är bättre att upprepa processen vid för låg temperatur än att riskera skador på skenan vid för hög värme.

Bettskenan kan formas för antingen över- eller underkäken, beroende på vad du föredrar. Det är dock viktigt att notera att man inte bör använda bettskenor i både över- och underkäken samtidigt.

Se till att placera bettskenan korrekt och rakt på tandraden för bästa resultat. Följ alltid den medföljande instruktionen noggrant.

Indlægget OzDenta – Bettskena – 2 st. blev først udgivet på Sleep Better.

Snarkningsproblem minskar avsevärt både din egen och andras sömnkvalitet. Med bara ett par nätter av ostörd sömn kan du snabbt återfå din energi och fulla prestanda. Lösningen är både snabbverkande och diskret. Den unika formeln för PAXINOX har fått inspiration från Ostasien. Där har örterna har använts i hundratals år och är kända för sina medicinska egenskaper. Dessa örter har nu gjort sin entré i Europa och används bland annat i kosmetika och kosttillskott med bevisat värde. Effekten räcker upp till cirka 8 timmar och det motsvarar en hel natts sömn.

Så fungerar PAXINOX

Snarkningar uppstår när utrymmet mellan den mjuka gommen och luftstrupen smalnar av. Under sömn förlorar vi kontrollen över gommen och vår liggande position ökar risken för blockerade luftvägar med resultatet av snarkningar. Paxinox har en unik sammansättning av naturliga växtbaserade läkemedel som stramar åt gommen och minskar snarkningsproblem. Därutöver smörjer PAXINOX in slemhinnorna och lindrar icke-allergisk nästäppa. Produkten rekommenderas för dig som är över 18 år och snarkar lätt till kraftigt. Den rekommenderas inte som en lösning på snarkningsproblem om du lider av sömnapné eller svår övervikt.

Innehållet i PAXINOX

PAXINOX är en 100 % växtbaserad spray mot snarkningsproblem. Den innehåller en unik formel av naturliga ingredienser som i samspel med varandra inte bara minskar snarkningsproblem utan förbättrar även sömnkvaliteten tack vare de unika egenskaperna för varje ingrediens. PAXINOX innehåller en ört som heter Centella Asiatica som får slemhinnorna att dra ihop sig. Därutöver har den positiva biverkningar i form av ökad kollagenproduktion och förbättrad kognitiv funktion. PAXINOX innehåller dessutom ingefära och kapsaicin som härrör från chili. Båda ingredienser har antiinflammatoriska egenskaper samt antioxidanter som stärker immunförsvaret. Sist, men inte minst, innehåller Paxinox ämnet natriumhyaluronat som också är känt för sina antiinflammatoriska effekter och används i hostmedicin för att lugna en irriterad hals samt läka skador på slemhinnor.

Användning

Paxinox innehåller 20 ml och det motsvarar en månads användning. Vid användning ska man puffa två gånger i varje näsborre och vinkla huvudet bakåt så vätskan kan strömma genom näsan. Använd varje kväll innan sängtid. För bästa resultat ska man undvik att äta och dricka efter användning. Produkten kan svida en kort stund i näsan vid användning

Indlægget PAXINOX – Anti snarkspray blev først udgivet på Sleep Better.

Med Nasal Flow går nässköljningen lätt som en plätt. Med den innovativa designen kan du enkelt och effektivt skölja näsan med saltvattenlösning. Bli av med allergener, damm och slem och få en ren och sund näsa. Nässköljaren Nasal Flow är den ultimata lösningen för nässköljning som också ger dig ökat välbefinnande och boostar din hälsa. Vår nässköljare rengör inte bara näsgångarna – den återfuktar dem också. Detta är helt avgörande för att lindra torrhet och irritation och ger dig samtidigt en känsla av fräschör under hela dagen. En ren näsa är detsamma som ett klart sinne. Med Nasal Flow känner du dig mer fokuserad och mentalt på gång och det kan förbättra din produktivitet och koncentration. Genom att eliminera potentiellt sjukdomsframkallande ämnen från näsan kan Nasal Flow bidra till att minska risken för förkylningar, influensa och andra luftvägsinfektioner.

Ergonomisk design och hållbara material

Nässköljaren Nasal har designats med användarvänlighet och hållbarhet i åtanke. Den tillverkas av medicinskt BPA-fritt kvalitetsmaterial och rengörs enkelt efter användning. Flaskan kan innehålla 400 ml saltvattenlösning och den smarta ventilen i botten ser till att saltvattenlösningen automatiskt börjar rinna när man släpper ventilen. Med den kompakta storleken kan man enkelt ta med sig nässköljaren på språng och därmed missar du aldrig chansen att ta hand om din näsa och ditt välbefinnande. Ta första steget mot en hälsosammare livsstil och ökat välbefinnande med en ren näsa. Välj nässköljaren Nasal Flow och upplev fördelarna av regelbunden nässköljning. Gör något bra för dig själv och upplev skillnaden i din livskvalitet redan efter första sköljningen.

Reducera problem med snarkningar på ett naturligt sätt med nässköljning

Snarkningar kan störa sömnen och därmed påverka din sömnkvalitet och hälsa negativt. Trots att finns många orsaker till att man snarkar så kan man på ett enkelt och naturligt sätt minska problemen genom att skölja näsan med en nässköljare som vår Nasal Flow. Nässköljning har många goda hälsofördelar och att reducera problem med snarkningar är bara en av många positiva saker man får genom att införa nässköljning som en vanlig del av sin hygienrutin.

Hur fungerar det?

Nässköljning innebär att man sköljer näsgångarna med en mild saltvattenlösning. Detta hjälper till att eliminera överflödigt slem, allergener och annan smuts från näsan. Men hur kan det bidra till att minska snarkningar? Snarkningar uppstår vanligtvis genom att luftflödet i mun och hals är begränsat av någon anledning. Detta skapar vibrationer i halsens och munnens mjuka vävnader med resultatet av snarkande ljud.

Hur hjälper nässköljning mot snarkning?

Nässköljning med hjälp av en nässköljare rengör näsgångarna och avlägsnar eventuella hinder som kan begränsa luftflödet. Att skölja med saltvattenlösning kan också minska svullnader i nässlemhinnan och därmed göra det enklare att andas genom näsan. Torrhet i näsan kan också orsaka irritationer och öka risken för snarkningar. Nässköljning återfuktar nässlemhinnan och detta minskar risken för torrhet och irritation. Om allergener som damm eller pollen orsakar snarkningarna kan nässköljning hjälpa till att eliminera dessa från näsan och på så sätt minska allergiska reaktioner och snarkningar.

Regelbunden nässköljning

För bästa resultat ska man införliva nässköljning med en nässköljare som Nasal Flow i den dagliga rutinen. Det är ett enkelt och naturligt sätt att minska snarkningar på och det kommer också att förbättra din övergripande näs- och luftvägshygien. Istället för provisoriska lösningar kan nässköljning med nässköljare vara nyckeln till en förbättrad nattsömn. Så varför inte prova det redan nu och uppleva fördelarna av att vakna fräsch och utvilad.

Instruktioner för användning av nässköljare

Det är enkelt och okomplicerat att använda nässköljaren Nasal Flow. Det medföljer en vägledning som ska läsas och följas noggrant. Vägledningen tar dig genom hela processen av att använda produkten och hur man sköljer näsan. Vid nässköljning ska du vara noga med att inte använda varmvatten direkt från vattenkranen eftersom det kan innehålla bakterier. Använd alltid kallt kranvatten som du antingen kokar och låter svalna eller värmer till rätt temperatur enligt vägledningen. Skölj inte heller näsan direkt före sänggående eftersom eventuellt kvarvarande vatten måste få tid till att rinna ut. Låt det därför gå minst en timme innan du lägger dig efter en nässköljning.

Indlægget SLEEP BETTER – Nasal Flow Nässköljare blev først udgivet på Sleep Better.

Breathe Better antisnarkplåster öppnar genast upp för bättre luftpassage genom näsan. Det förbättrar andningen och ökar syreintaget. Förutom att du får bättre sömnkvalitet medverkar den utvidgade näspassagen i de allra flesta fall till att du snarkar avseävärt mindre. Om du har tät näsa kan våra antisnarkplåster även verka lindrande så att du får bättre sömn. Breathe Better antisnarkplåster ökar luftgenomströmningen i näsan med upp till 33 %. Det ger bästa möjliga förutsättningar för att få bra nattsömn med bättre andning och mindre snarkning.

Få bukt med snarkningen

Med ett plåster mot snarkning lättas andningen genom näsan. Det leder till mindre snarkning. I många fall uppstår snarkning på grund av dåligt luftintag genom näsa och mun. Smal eller sned näspassage och tät näsa kan alltså göra att vi börjar snarka. I sådana fall kan Breathe Better-plåster hjälpa till att minska snarkningen. Snarkning tilltar ofta ju äldre man blir eftersom väven i näsan och svalget blir slappare ju äldre man blir. Den lösa väven ger mindre utrymme för luftgenomströmning och skapar vibrationer som alstrar snarkningar. Ett antisnarkplåster kan bidra till att åtgärda detta problem genom att skapa bättre plats så att luften kan passera.

Skonsamt för hyn, innehåller inga läkemedel

Våra antisnarkplåster är designade i en unik form som garanterar optimal effekt och komfort. Trots den starka självhäftande effekten är de skonsamma mot huden och lätta att få av. Breathe Better antisnarkplåster innehåller inga läkemedel och effekten sker enbart mot bakgrund av design, utformning och en kraftig bygel som lyfter och öppnar näspassagen. Antisnarkplåstren är kliniskt testade: de öppnar näsan så att man lättare kan andas. Breathe Better-plåstren kan användas både natt och dag för att åtgärda tät näsa vid t.ex. förkylning och allergi.

Så här gör du:

1. Innan du använder plåstren
Tvätta näsan och torka av den noggrant. Se till att du får bort smuts, creme och makeup eftersom det kan försämra plåstrets effekt.

2. Applicera
Ta bort skyddsfilmen och placera plåstret i mitten över näsan. Tryck ner till plåstret sitter ordentligt fast.

3. Ta bort
Du tar bort plåstret genom att tvätta ansiktet med varmt vatten. Lossa plåstret i ändarna och dra försiktigt loss det från näsan.

Applicera korrekt
Om plåstret appliceras korrekt får du optimal effekt. Var exakt plåstret ska sitta kan variera och vara individuellt beroende på näsans storlek och form och på hur långt näsben man har. I de flesta fall ska plåstret placeras på den undre delen av näsan och inte för långt från näsborrarna. Om du sätter på plåstret för högt upp på näsan får det inte optimal effekt. Vi rekommenderar att du provar dig fram för att hitta bästa möjliga placering.

Användning
Ett paket innehåller 30 stycken genomskinliga och flexibla plåster. De är avsedda för engångsbruk och får inte användas i mer än 12 timmar om dagen. Om du har sår, solsveda eller irriterad hud på näsan rekommenderar vi att du undviker att använda plåstren. Kontakta oss om du har några frågor om användning.

Indlægget SLEEP BETTER – Breathe Better antisnarkplåster blev først udgivet på Sleep Better.

Ta hand om dina tänder med vår bettskena

Sleep Better Softbite-bettskenan är lösningen för dig som skär tänder på natten. Med den här bettskenan kan du sluta gnisslar tänder på natten så att tandytan inte slits i onödan. Dessutom kommer din sömnkvalitet förbättras, du får mindre huvudvärk och blir av med ömhet i nacke och käke. Vår bettskena är tillverkad i hållbar medicinsk CE-godkänd plast som både är lukt- och smakfri. Du anpassar skenan till just din tanduppsättning genom att doppa den i 70 °C-80 °C varmt vatten och sedan göra en avgjutning av tandraden. Läs nedan hur du enkelt gör en avgjutning av din tanduppsättning.

Så här använder du bettskenan

Det är rätt enkelt att göra en avgjutning av dina tänder med vår bettskena. Följ anvisningarna nedan för att få optimalt resultat.

1. Lägg bettskenan i 70 °C-80 °C varmt vatten och låt den ligga i vattnet i 15-20 sekunder.
2. Ta upp bettskenan ur vattnet och låt den droppa av . Skenan ska vara mjuk och formbar.
3. Placera bettskenan över den tandrad du vill ha en avgjutning av. Se till att du lägger skenan så centralt som möjligt på tandraden.
4. Använd tummen och pekfingret för att pressa in den mjuka skenan mot tänderna så att det blir ett fint avtryck. Bit eventuellt ihop tänderna lätt.
5. Håll kvar skenan i munnen i ca 20 sekunder eller tills du känner att den har härdat lagom.
6. Ta ut bettskenan och håll den under rinnande kallt vatten i ca 20 sekunder. Nu är skenan klar att använda.

Frågor och svar

Ska bettskenan sitta i över- eller underkäken?

De flesta använder bettskenan i överkäken, men du kan mycket väl ha den i underkäken också. Det är lite en smaksak och du kan också använda den i både över- och underkäken samtidigt för att få ökad effekt. Ett paket innehåller fyra bettskenor i två olika storlekar. Det handlar alltså om att prova sig fram och se vad som är mest komfortabelt och vad som fungerar bäst för dig.

Vad händer om avgjutningen av bettskenan går snett?

Man kan råka göra ett dåligt ett snett avtryck. Det är viktigt att du inte stressar när du gör avtrycket utan bara tar det lugnt så du slipper få ett felaktigt avtryck. Om avtrycket inte blir optimalt kan du försöka mjuka upp skenan igen och börja om med att ta ett nytt avtryck. Det medföljer två bettskenor i varje storlek så att du har en extra om den första avgjutningen går snett.

Hur rengör jag bettskenan?

Du bör vara noggrann med att rengöra bettskenan. Skölj den alltid i vatten både innan och efter du använder den. Använd en mjuk tandborste att rengöra bettskenan med vid behov, men undvik om möjligt att använda tandkräm. När du inte använder bettskenan ska du torka av den och förvara den i den medföljande asken. Borsta tänderna noga och var noggrann med munhygienen innan du använder den. Om du använder bettskenan varje dag eller nästan varje dag rekommenderar vi att du byter ut den efter 6 månader. Om du bara använder bettskenan då och då räknar vi med en livslängd på upp till ett år.

Vad händer om bettskenan ramlar ut på natten?

Det är normalt att bettskenan ramlar ut då och då under natten. Framför allt i början kan du behöva vänja dig till bettskenan och du kan t.ex. uppleva att du själv tar ut den i sömnen. Till och med en formgjuten bettskenan från tandläkaren kan ramla ut ibland. Om bettskenan ofta ramlar ut kan det tyda på att avtrycket inte sitter åt tillräckligt bra. Om det är så kan du prova att göra ett nytt och bättre avtryck och se till att du trycker in bettskenan ordentligt mot tänderna när du gör avgjutningen. Tryck in ordentligt både fram- och baktill på tandraden.

Indlægget SLEEP BETTER – Softbite Bettskena blev først udgivet på Sleep Better.

Nu det slut med att vakna på natten på grund av oväsen från gatan eller för att din partner snarkar. Med våra Silent Night-öronproppar i formbar silikon kan du enkelt och bekvämt anpassa dem så att de passar perfekt till dina hörselgångar och stänger ute onödigt buller när du ska sova. Öronpropparna dämpar effektivt ljud upp till 29 dB, vilket räcker för att du ska kunna sova ostört en hel natt i lugn och ro, men ända höra väldigt höga ljud och när väckarklockan ringer. Öronpropparna är tillverkade i mjuk och formbar BPA-fri silikon av hög kvalitet. Ett paket innehåller 6 st. formbara öronproppar och alltså 3 par. De kan sköljas av efter användning och återanvändas följande natt. Av hygienskäl bör man byta ut dem regelbundet. Vi rekommenderar att du byter till ett nytt par efter 10 dagars användning. Ett paket håller alltså i en månad. Rensa öronen innan du använder öronpropparna och förvara dem i den medföljande asken.

Dämpar snarkningar effektivt

Med en bullerreduktion på 29 dB får du idealisk nivå för öronproppar du ska sova med eftersom de effektivt dämpar mot snarkningar. Både dina egna snarkningar och partnerns eventuella snarkningar – för det är en av de riktigt stora anledningarna till dålig sömnkvalitet. Dessutom dämpar de mot andra ljud som kan förekomma, t.ex. om partnern pratar i sömnen eller det kommer buller från gatan. Men du kan fortfarande höra väldigt höga ljud, t.ex. när väckarklockan ringer. Förutom att de dämpar externa ljud ger öronpropparna även ett inre lugn som kan bidra till att du både somnar snabbare och kommer ner i en djupare sömn, vilket förbättrar sömnkvaliteten.

De bästa öronpropparna att sova på sidan med

Silent Night-öronpropparna lämpar sig väl för att sova på sidan med efter de inte sticker ut ur örat, något som kan vara ett irriterande element med andra öronproppar. Det är behagligt och bekvämt att ligga på sidan och man slipper ömma hörselgångar. Ett problem med andra öronproppar när man sover på sidan är att de lätt faller ut under natten. De här öronpropparna sluter tätt mot örat och hörselgången och sitter därför ordentligt fast så att de inte ramlar ut på natten. På så sätt kan du sova i lugn och ro utan störningar en hel natt utan att bli väckt av störande ljud.

Passar både till små och stora hörselgångar

Öronpropparna passar alla öron och hörselgångar tack vare det mjuka och formbara silikonmaterialet. Om du har väldigt små öron och hörselgångar eller om öronpropparna ska användas till barn så kan du bara nypa av en bit av silikonet. Hela idén med våra formbara öronproppar är att de ska passa alla. Det kan ofta vara en utmaning med andra öronproppar att de antingen är för stora eller för små eftersom det är väldigt individuellt vilken storlek och form folks hörselgångar har. Just därför är Silent Night formbara öronproppar ett bra val om du har haft svårt att hitta helt rätt öronproppar.

Så här använder du öronpropparna

Silent Night formbara öronproppar i silikon är lätta att forma så att de passar perfekt till hörselgångarna.

Gör så här:
1. Forma massan med två fingrar till en rund oval kula.
2. Placera kulan vid ingången till örat.
3. Pressa inåt så att kulan anpassar sig till den yttre hörselgången.
4. Se till att massan sluter till ordentligt för att få optimal ljudreduktion.

Indlægget SLEEP BETTER – Silent Night formbara öronproppar blev først udgivet på Sleep Better.